Miten joulun stressin vähentäminen - Ajanhallinta

Monille lomakausi on stressi kausi. On vain niin paljon tekemistä ja rajoitettu aika tehdä ne. Työssäkäyvät ihmiset saattavat tuntea olevansa erityisen ahdistettuja ja yrittävät ryöstää joulutöitä jo rajoitetuksi "vapaa-ajaksi".

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka tunsevat enemmän juonittelevia kuin juhlavaiset, ottaa aikaa käyttää muutaman kerran hallintastrategiat voivat todella vähentää joulun stressiä; tuntuu kuin olisit hallinnassa sen sijaan, että tuntisit olevasi kuin yksi Santa's poroista.

Strategiat joulun stressin vähentämiseksi

1) Tee lista.

Se toimii Santa, ja se toimii sinulle. Jakaa sivu kahteen sarakkeeseen. Voit kirjoittaa lomapäivän, kuten lahjakaupan, sivun toiselle puolelle ja mitä haluat tehdä, kuten erikoisleivän paistamisen, sivun toisella puolella.

2) Valitse ja valitse joulutyösi.

Monet meistä tekevät lomapäivämme vain siksi, että meillä on aina ollut, ja koko joulukuun kruunata jatkuvaksi joulupukiksi ja aktiviteetteiksi. Jos luettelossa olevat asiat, jotka sinun on tehtävä enemmän kuin mitä haluat tehdä, on aika tehdä luettelosi helpommin poistamalla joitakin näistä loma-aktiviteeteista.

Tarvitsetko todella tunteja kirjoittamalla ja lähettämällä esimerkiksi joulukortteja tai satoja suklaapalloja? Tee kaikin keinoin, jos nautit näistä toiminnoista, mutta jos et, anna itsellesi enemmän aikaa tehdä asioita, joita nautit leikkaamalla ne listalta.

3) Aloita aikaisin.

Ei ole sääntöä, joka sanoo, että kaikki joulutuotteet on täytettävä viikkoon ennen joulua. Voit sisustaa kotisi lomakauden marraskuussa, jos haluat (tai jätä joululamput ympäri vuoden). Ruokaa lomakautta varten voi ostaa etukäteen tai toimittaa sitä päivää, jota tarvitset ja joululahjoja voi ostaa milloin tahansa vuoden aikana.

Loma-aktiviteettisi venyttäminen pidemmäksi ajaksi voi todella auttaa vähentämään joulun stressiä.

4) Hanki apua.

Kuka sanoo, että sinun on henkilökohtaisesti pakattava kaikki joululahjat, tee kaikki leivonta ja / tai tee kaikki lomakauden sisustus? Tänä vuonna anna itsellesi loma stressin helpotus holhoimalla paikallista leipomoa, vuokraamalla siivouspalvelua kodin puhdistamiseen tai jopa pitämällä lomakautta puolueesi tai juhlaillallesi.

Ajattele kuinka paljon aikaasi (ja järkevyyttäsi) kannattaa, ja tee sopimuksesi vastaavasti. Käytä lahjapaketointipalveluja, joita monet yritykset tarjoavat tämän vuoden aikana. Määritä tehtävät muille perheenjäsenille. Ulkoistamisen ja lähetystoiminnan ajanhallintastrategioiden avulla keventää työmäärääsi ja mielialaasi.

5) Rikkoa joululahja-ostoslokero.

Sinun ei tarvitse ottaa aikaa ajaa mihin tahansa myymälään, jos et halua. Vähennä stressiä ostoksilla ja ostamalla joululahjoja verkossa. Monissa tapauksissa lahjasi toimitetaan suoraan kotiisi - tai lahjan vastaanottajan kotiin, jos haluat.

6) Soita ennen kuin ostat offline-tilassa.

Miksi mennä kuuteen paikkaan, jotka etsivät tuota joululahjaa, kun voit vain tehdä muutamia puheluita, mennä yhteen paikkaan ja noutaa sen?

Voit jopa soittaa eteenpäin ja varata kalkkunan joululahjaksi paikalliselta ruokakaupalta monissa paikoissa.

7) Vältä kiirehtimistä lomalla.

Vähentää stressiä, esisuunnittelua ja koordinoida matkasi. Voit esimerkiksi yhdistää käyntisovellukset ja jouluostokset esimerkiksi, joten miksi tehdä erillisiä matkoja? Ja miksi mennä joulupukin kymmenen tai kaksitoista kertaa? Käytä listasi ja tee puhelut leikkaamaan tuttuja ostoksia varten tarvitsemasi tuntimäärät.

8) Tehdä askareita tapahtumiin.

Jokainen löytää joitakin loma-aikoja, jotka on tehtävä töykeä. Tee mitä tahansa, kun huomaat raivoa nautinnollisemmaksi tekemällä siitä erityisen ja erilainen. Esimerkiksi tehdä joulu leivonta perheen tapaus tai kutsua ystäviä yli puiden reunus yö.

9) Hidasta.

Esimerkiksi sinun ei tarvitse ostaa, korottaa ja koristella puuta samana päivänä.

Kodissani puun leikkaus on jatkuva tapahtuma. Ostimme sen, laittoimme sen ja asetimme koristeet. Sitten joka haluaa ripustaa muutamia koristeita puuhun, kun he tuntevat sen. Joskus kestää kaksi viikkoa, mutta meillä on aina kaunis, täysin katettu joulukuusi jouluaattona.

10) Rakenna aikaa rentoutua ja nauttia juhlapyhinä aikataulusi mukaan.

Ota aikaa ajelemaan ja nauti upeista jouluvalaisimista, osallistumalla erityiseen loma-konserttiin, tekemällä lumi-enkeleitä lasten kanssa tai vain pitämään kuumaa vettä. Joulun stressi laskee huomattavasti.

11) Suunnittele seuraavaa lomakautta varten.

Joululahjat, kuten koristeet ja lahjapaperit, ovat usein saatavilla joululahjalla alennetuilla hinnoilla, ja ne eivät mene huonoon! Se on helppoa myös ostaa joululahjoja milloin tahansa vuoden aikana; kaikki se vaatii jonkinlaista suunnittelua.

Hanki joulun sparkle takaisin

Juhlapyhien on oltava iloa, ei vaikeuksia. Ajanhallintastrategioiden soveltaminen lomakauden aikana auttaa sinua palauttamaan tasapainon, jota sinun täytyy arvostaa (ja nauttia!) Kauden todellisesta hengestä.

Jos harjoittelet pienyritystä, käytä tätä valmistaaksesi jouluksi tämän kaiken tarvitseman oppaan avulla, jotta lomakausi toimisi sujuvammin.

Ja jos käytät yritystä, jolla on työntekijöitä, tässä on 16 toimintaa, joiden avulla voit vähentää loma-stressiä.