Video: Maj Karma - Ukkonen 2024
Ujous. Useimmat meistä kokevat sen kerralla tai toisella. Se voi olla, kun kävelet yrityksen kokouksessa tai juhlaa ja et löydä ystävällistä kasvot. Saatat tuntea olosi ujo, kun joudut soittamaan jollekulle et tiedä, koska ystäväsi ehdottaa sinulle verkkoa hänen kanssaan. Useimmat meistä tuntevat itsensä estetyiksi tietyissä tilanteissa, mutta meillä on niitä, jotka kokevat tämän tunteen useimmissa tapauksissa. Nämä ihmiset, joille se voi olla vakava este.
Mielenterveyden tietosanakirjan
mukaan "kyseenalaisuus voidaan määritellä kokemuksellisesti epämukavuudeksi ja / tai inhimilliseksi ihmisten välisissä tilanteissa, jotka häiritsevät ihmisten välisen persoonallisuuden tai ammatilliset tavoitteet "(Henderson, Lynn ja Phillip Zimbardo, Shyness. Sanomalehtien mielenterveys San Diego: Academic Press.)" [Shyness] voi vaihdella lievästä sosiaalisesta ahdistuksesta täysin estää sosiaalista fobia, "myös tästä lähteestä.
"Miksi niin surkea?"
USAWEEKEND COM. ). Samassa artikkelissa todetaan, että muut ajattelevat asiantuntijat eivät syytä teknologiaa tähän kasvuun vaan ajattelevat, että se voi olla hyödyllistä. He tuntevat käyttävänsä Internetiä auttaa niitä, jotka ovat sosiaalisesti estyneitä, parantamaan ihmissuhdetaitojaan. Urakehitys Jos olet ujo, urasi voi kärsiä.
On luonnollisesti ilmeisiä syitä. Jos olet ujo, et voi esittää itsesi hyvin työhaastatteluissa. Et todennäköisesti ole hyvä verkostoitumisessa, eikä se ole riittävän vakuuttava mahdollisuuksien jatkamisessa. On myös joitain vähemmän ilmeisiä syitä. Tutkijat ovat huomanneet, että ihmiset, jotka ovat ujo, yleensä alkavat uransa myöhemmin kuin ne, jotka eivät ole. Heillä on myös todennäköisempää kieltäytyä kampanjoista kuin vastapuolet, jotka ovat lähtevämpiä. He valitsevat uraa, jotka ovat vähemmän ihmissuhteita ja ovat epätietoisempia siitä, millä kentällä he voivat harjoittaa (Azar, Beth "Kun itsetuntemus toimii ylitöllä", APA Monitor, marraskuu 1995). Urakehityksessä "ujo ihmisillä on vaikeampi aika kehittää ura-identiteettiä - kuva itsestään pätevänä tai menestyksekkäämänä uran radalla." Joten vaikka saatat olla huolissasi siitä, miten toiset tuntevat sinua, se on tapa, jolla katsot itseäsi, joka voi olla suurin ongelma.
Ylittää Shyness
Mukaan Richard Heimberg, Ph.D., Temppeliväestön sosiaalisen fobian asiantuntija, kyynisyyden aiheuttajat ovat samankaltaisia kuin sosiaalisen fobian, mikä on vakavampi häiriö (Azar, Beth. "Sosiaalinen fobia-hoito voi myös toimia ongelmallisuuden vuoksi (1995). "
APA Monitor
.). tohtori. Heimberg kuvailee sosiaalista fobiaa "järkähtymisenä villinä" ja toteaa, että se "leikkaa ihmiset pois elämän hyvistä asioista - sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, rakkaudesta, perheestä". Hän on tutkinut tehokkaita hoitoja sosiaaliseen fobiaan, jota voidaan lopulta käyttää siveyden parantamiseen. Heimbergin ja MD: n psykiatrian Michael Liebowitzin äskettäin tekemän tutkimuksen mukaan monet potilaat, jotka saivat joko kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) tai erityisen lääkityksen, käyttivät masennusta. Vaikka monet niistä, jotka saivat lääkkeen, menivät uudelleen, vain pieni osa kognitiivisten käyttäytymishoidon tehneistä sai. Useita istuntoja CBT: n erikoistuneen terapeutin kanssa voi poistaa merkittävän esteen ja antaa sinun siirtyä uraasi eteenpäin. Jotkut, jotka kärsivät kyllästyksestä, vaativat yksinkertaisempaa hoitoa kuin hoitoa tai huumeita.
Esimerkiksi vain altistuminen sosiaalisille tilanteille voi olla tehokasta. Jotkut ottavat työtä, joka pakottaa heidät toimimaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa huolimatta varauksistaan. Seuraavat resurssit auttavat sinua ymmärtämään kyyneltyä ja auttamaan sinua löytämään keinoja sen voittamiseksi.
Resurssit
Hiljainen häiriö
Shy and Free
Shyness Home Page
Kuinka vapaaehtoistyö hyödyttää urasi
Tässä voit voittaa osallistumalla voittoa tavoittelemattomaan johtamiskokemus, edistämiskokemus ja tilaisuus antaa takaisin.
Miten tietojärjestelmä voi auttaa urasi
Jotka pyytävät haastattelua, miten tiedotus voi auttaa työnhaussa ja miten seurata.
Senaatti: mitä se vaikuttaa, miten se vaikuttaa Yhdysvaltain talouteen
Senaatti on Yhdysvaltain kongressin vanhempi elin. Siksi on olemassa kaksi senaattoria / valtio ja miten se vaikuttaa talouteen.