Valmisteleminen armeijan yleisille tilauksille ja muille Boot Camp

On monia asioita, joita sinun pitäisi tutkia ja tehdä ennen kuin he osallistuvat armeijan peruskoulutukseen. Aloittelijoille, selvitä! Hanki fyysistä kävelemistä, tekee liikuntaa, nostaa painoja ja takaa selkäpakkauksen ja käy nopealla tahdilla valmistautumaan siihen, mitä kokee koko harjoittelun aikana.

Koulutusohjelman tulee olla asteittainen hoito, jonka avulla rekrytoija voi rakentaa perustan kuntoilulle, jotta he voivat hoitaa armeijan peruskoulutuksen sotilasoperaatiota, roskia ja armeijaa.

On suositeltavaa rakentaa 4-5 päivää viikossa ainakin, mieluiten 5-6 päivää viikossa, sekoittaen erilaisia ​​tulevia harjoitteluasi. Esimerkiksi tässä on esimerkki käynnissä oleva ohjelma aloittelijoille - niille, jotka eivät nykyisin ajaa tai tarvitsevat laihtua:

Walking rakentaa käynnissä (aloittelijoille käynnissä)

Viikko 1	Kävele 30 minuuttia / venyttää koko kehon päivittäin (monitorin painonlasku *)
Viikko 2	Suorita 1 minuutti / Kävele 1-2 minuuttia 30 minuuttia (tai
Viikko 3	Suorita 1 minuutti / Kävele 1 minuutti 30 minuutin ajan (kuuntele kehoa vammoina tällä viikolla **)
Viikko 4	Suorita 1: 30 / Kävele 1: 30 | Juoksu 2: 00 / Kävele 1 minuutti 30-40 minuuttia
Viikko 5	Juoksu 2: 30 / Kävely 1: 00 | Juoksu 2: 00 / Kävele 30 sekuntia 30-40 minuuttia
Viikko 6	Suorita 3 minuuttia / Kävele 1:30 minuuttia 45 minuuttia
Viikko 7	Suorita 1 mailia / 1 mailin nopea
Viikko 8	Run / walk combo 2. 5 mailia (viikoista 8-10 - yritä ajaa niin paljon kuin mahdollista)
Viikko 9	Run / walk combo 2. 75
Week10	Run / walk combo 3 miles

Huomaa: Jos olet tällä hetkellä käynnissä, tämä harjoitus on liian helppoa, ja sinun pitäisi edetä entistä nopeammin saavuttamaan 2 mailin ajastettu ajotapahtuma peruskoulutusta.

Peruskoulutus ei ole pelkästään fyysistä

Toiseksi, sinun on tutkittava erilaisia ​​asioita, kuten:

Soldier's Creed , armeijan yleiset käskynhaltijat, Käyttäytyminen, armeijan upseeri ja sotilasjoukot, myös armeijan ydinarvot.

Jos voit tietää nämä ennen peruskoulutusta, sinulla on vähän aikaa keskittyä muihin asioihin, kuten kasarmin puhdistamiseen, taittamisen pesuun ja uusien taitojen oppimiseen, kun taas ne, jotka ovat valmiita, muistavat edellä mainittuja.

1. Varmistan kaiken postini rajoissa ja poistan viestini vasta kun se on asianmukaisesti helpottunut.

2. Teen minun erikoistilaisuuteni ja suorita kaikki tehtävät sotilaallisella tavalla.

3. Ilmoitan erikoistilausten, hätätilanteiden ja kaiken, mitä minun käskyni ei ole katkennut komentajan komentajalle.

Kolme ensimmäistä on mitä sinun tulee tietää peruskoulutuksen 1. päivänä.Hyvä uutinen on, että armeijalla on vain kolme yleistä tilausta. Merivoimien ja merenkulkualan jäseniä on yksitoista Sentryn yleistä käskyä.

Kuitenkin, kun olet kestänyt Peruskoulutus, sinulta kysytään nämä kolme yleistä tilausta koko harjoittelun aikana, kun opettajasi lisäävät painostusta.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä selviytyvän Army Basic Training:

Näin on:

1. Aloita muodonmuutos ennen lähtöäsi. Boot-leiri on fyysisesti voimakasta. Työskentele erityisesti juoksemisesta ja työntövoimista.
2. Jos tiedät jonkun, joka on ollut armeijassa, pyydä häntä opettamaan sinulle yksinkertaisia ​​juoksevia ja vastakkaisia ​​liikkeitä.
3. Muista erityispalvelusi sijoitusrakenne (sekä upseeri että jäsen) ennen kuin lähdet.
4. Ilmoita perheellesi ja ystävillesi, että on erittäin tärkeää, että he kirjoittavat usein. Boot-leiri voi olla hyvin yksinäinen.
5. Harjoittele sängyllesi "sairaalan kulmat".
6. Älä saapu "erottumaan joukosta". Leikkaa hiuksesi lyhyeksi ja käytä konservatiivisia vaatteita. Et halua, että D. I. s muistaa sinut.
7. Tuo VAIN listalle. Kaikki ylimääräinen takavarikoidaan ja antaa D.I: lle tekosyitä pureskelemaan sinut ulos.
8. Siirry oikeaan asentoon. Muista, että kukaan törmää aloitusleiriin, ja JOKA pureskellaan. "Todellinen sotilas" ei ole näin.
9. Älä koskaan koskaan teke tekosyitä.
10. Tee täsmälleen, mitä sinulle on kerrottu, kun sinulle on kerrottu tehdä se ja miten sinua pyydetään tekemään se. Älä ole kekseliäitä.
11. Kun puhut D.I: lle, pysy aina jäykällä huomiolla, silmät lukittuvat eteenpäin.
12. Älä vapaaehtoisesti. Olet paljon parempi boot-leirissä, jos D. I tuskin muistaa nimeäsi. Ne, jotka muistetaan, saavat usein "erityistä huomiota".
13. Jos olet "ajoissa", niin olet myöhässä. Aina siellä missä sinun pitäisi olla viisi minuuttia aikaisemmin.

Vinkkejä:

1. Muista, että käynnistysleiri on enimmäkseen mielipeli. Se on suunniteltu katkaisemaan siviilisi itsenne ja korvaamaan sen sotilashenkilöllä (merimies, merenkulku, lentäjä).
2. Lue kaikki mitä voitte sotilaallisesta palvelusta, johon olet menossa. Mitä enemmän opit etukäteen, sitä vähemmän sinun on opittava käynnistysleirissä (missä testataan).
3. Ja selvitä. Älä usko, että sotilasopettajien tehtävä on saada sinut muotoilemaan. Jos näytät muodoltaan epätodennäköiseltä, ette todennäköisesti ole vaatimuksia tai loukkaantuisi ja mahdollisesti lähetetty kotiin.