Tavoitteiden asettaminen (tavoiteasetusvinkit)

Oletko tuhlaa aikasi häiritsemättä asettamaan tavoitteita?

Sinä olet, jos asetat tällaisia ​​tavoitteita: "Menetän kaksikymmentä puntaa". "Aion myydä paljon enemmän tänä vuonna." Tai "aion elää terveellisemmäksi elämäntavoiksi."

Tällaiset tavoitteet ovat hyviä pikkujouluille uudenvuodenaattona, mutta ei paljon muuta. Tavoitteena on pettymys, ei saavutus.

Haluatko tehdä paremmin ja todella saavuttaa sen, mitä haluat saavuttaa?

Seuraa näitä kymmenen vinkkejä:

Tavoitteiden asettaminen, jotka todella saavutat

1) Valitse tavoitteet, jotka ovat kannattavia.

Luulisi, että se menisi sanomatta, mutta monet ihmiset asettavat merkityksettömiä tavoitteita - ja sitten ihmettelevät, miksi he eivät tunne mitään saavutustaitoa. Muista, että tavoitteiden asettaminen on siirtää meidät eteenpäin ja kannustaa positiivista muutosta. Jos päämäärällä ei ole tätä motivoivaa, muunneltavaa laatua, se ei häiritse sitä. Olet vain pettynyt.

Päättäminen aloittaa liike on arvokas, elämää muuttuva tavoite - se voi kannustaa sinua tutkimaan liikeideoita, laatimaan liiketoimintasuunnitelman, hankkimaan velkaa tai osakerahoitusta, palkkaamaan työntekijöitä ja markkinoimaan tuotteita tai palveluita. Paluu kouluun tutkinnon tai oppia kaupan on arvoinen tavoite.

2) Valitse tavoite, joka on saavutettavissa.

Tavoitteiden on oltava saavutettavissa. Melko hyvin kaikki tietävät, ettei ole mitään syytä asettaa tavoitteita, joita et koskaan voi saavuttaa.

Kaikki, mitä teet, on turhautunut ja luopuisi siitä. Vähemmän tunnettu on se, että tavoitteiden täytyy venyttää sinut tavalla. Jos tavoite ei ole sitoutuminen, tylsää ja hylkää se. (Katso lisätietoja tavoitteesi asettamisesta.)

3) Tee tavoitteesi tarkasti.

Tämän artikkelin avaamisessa on esimerkki tavoitteista, että he ovat epämääräisiä.

Voit päättää, että menetät kymmeniä kiloja, esimerkiksi, on mukavaa, mutta ei anna ohjeita siitä.

Ajattele, kuinka paljon olisi helpompaa saavuttaa, jos tiesit tarkalleen mitä aiot tehdä menettää paino. Joten kun olet tavoitteiden asettaminen, käytä tavoitesäätökaavaa, joka antaa tavoitteen sisäänrakennetun toimintasuunnitelman. Aloitat enemmän kuin luulit mahdollista. Jos yritykselläsi on liiketoiminta ja haluat kasvattaa myyntiä tänä vuonna 20%, esimerkiksi sinun on laadittava suunnitelma. ehkä sinun on lisättävä myynnin tuottavuutta tai luotava sosiaalisen median markkinointikampanja Facebookissa.

4) Sitoudut tavoitteisiisi.

Sinun täytyy sitoutua itse valitsemaansi tavoitteeseen. Siksi kirjoittaminen tavoitteisiisi on yhteinen vinkki; se on ensimmäinen askel sitoutumiseen tavoitteiden saavuttamiseen.Mutta sinun on myös ymmärrettävä, että tavoitteen toteuttaminen ei ole yön prosessi ja että sinun on toimittava säännöllisesti tavoitteesi muuntamiseksi suoritukseksi. Ja sinun on varattava aika, joudut työskentelemään tavoitteellasi.

5) Tee tavoitteesi julkisesti.

Tavoitteenne julkistaminen on tekniikka, joka on todella tehokas monille ihmisille. Ajattele järjestöjä, kuten TOPS (Take Off Pounds Sensibly) ja niiden viikoittaiset punnitaan.

Tietäen, että muut aikovat seurata tuloksiasi, se varmistaa sitoutumisen tavoitteeseen ja on erittäin motivoiva. Sinun ei tarvitse liittyä organisaatioon tai lähettää tavoitteesi Facebook-sivulla tavoitteen asettamiseksi julkiseksi; ottaa tavoite kaveri, yksi henkilö, joka on kiinnostunut ponnisteluista, voi olla yhtä tehokas.

6) Tavoitteiden priorisointi.

Tavoitteiden ei tarvitse olla suuria hankkeita, jotka kestävät kuukausia tai jopa vuosia, mutta koska ne edellyttävät sitoutumista ja niitä on tehtävä säännöllisesti, kaikki asetetut tavoitteet ovat vaativia. Älä siis sabotoi itseäsi ottamalla joukko tavoitteita kerrallaan. Olettaen, että noudatat kaikkia tässä esitettyjä muita tavoitteita koskevia asetuksia ja asetat tavoitteita, kannattaa suositella työskentelyä enintään kolmella kerralla, ja silloinkin sinun pitäisi valita yksi pää ensisijaiseksi tavoitteeksi.

7) Tee tavoitteesi todelliseksi sinulle.

Tavoitteiden asettaminen on pohjimmiltaan tapa lähestyä suorituskykyä. Se on erittäin onnistunut tapa, jos se tehdään oikein, mutta kuten kaikki tällaiset prosessit, se on hieman abstrakti. Käyttämällä tekniikoita, kuten visualisointia, keskitymme siihen, mitä tavoitteesi tosiasiallisesti saavutetaan, ja miten se tekee sinulle, voi olla erittäin voimakas - ja suuri apu pysyttelemään motivoituneita. Valitsemalla ja lähettämällä kuvia, jotka näyttävät onnistuneesti tavoitteenne, on toinen tapa tehdä tämä.

8) Aseta määräajat tavoitteiden saavuttamiseksi.

Tavoitteena ilman määräaikaa on tavoite, jota et ole täysin sitoutunut ja tavoite, jota et löydä. Yhden asian suhteen, jos työskentelet tavoitteen saavuttamiseksi, voit tehdä jotain milloin tahansa. Toiselle, jolla on määräaika, muovaa toimintasuunnitelmaa. Palataksesi laihtuminen esimerkki, on suuri ero, onko tavoitteena on menettää kymmeniä puntia neljän kuukauden tai kymmenen. Sinun on tehtävä paljon enemmän harjoituksia ja leikkaamalla ruoan osia, jos haluat menettää paino nopeammin.

9) Arvioi tavoitteesi.

Muista, että tavoitteiden asettaminen on prosessi - ja arviointi on tärkeä osa prosessia. Älä ratkaise vain "hyvää" tai "huonoa" arviointia. ajattele mitä teit, miten teit sen ja mitä sinä sait siitä. Olipa onnistunut tai ei, on aina jotain oppia; mikä toimii tai ei toimi sinulle, onko tavoitteen saavuttaminen vastannut odotuksiasi, miksi epäonnistui. Näiden oppituntien purkaminen lisää saavutuksiasi entisestään, kun sovellat niitä tulevaisuuden tavoitteiden asettamiseen.

10) Palkitse itsesi suorituksesta.

Sisäinen tyytyväisyys on hieno asia, mutta ulkoiset palkinnot voivat olla myös äärimmäisen tyydyttäviä. Kun saavutat tavoitteen, olet käyttänyt aikaa ja vaivaa menestykseen, joten ota aikaa myös juhlimaan menestystäsi. Yksi huomautus; Älä heikennä ponnisteluja valitsemalla epäasianmukainen palkkio. Syöminen valtava lautasen juustokakku ei ole sopiva palkita menettää kaksikymmentä kiloa; esimerkiksi uusi asu olisi sopivampi valinta.

Määritä vaiheesi tavoitteesi asetukseksi Menestys

Joten älä päihitä ponnisteluja, ennen kuin aloitat työskentelyn halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Aseta itsesi menestykseen pikemminkin kuin vikaa käyttämällä näitä kymmentä tavoiteasetusvihjeitä ja aloittaa saavuttamiesi tavoitteiden saavuttaminen.