Toimivat vinkit: älä anna nerveesi saada paras voit

On varmasti ymmärrettävää, että olet todennäköisesti hermostunut kävelemässä ensimmäiseen, toiseen tai 200. kokoukseen. Se on ihmisluontoa. Mutta on olemassa muutamia tekniikoita, joiden avulla voit auttaa torjumaan hermojasi varmistaaksesi, etteivät ne ole esteenä, kun menet sisään.

Pysy kaukana kofeiinista

Kahvi, virvoitusjuomat, jopa jäätee yleensä ladataan kofeiinilla . Ja vaikka kofeiini saa sinut tuntemaan itsesi paremmin, se myös lisää sydämesi sykettä ja todennäköisesti ahdistustasoa.

Joten lopeta kofeiini vähintään 4-8 tuntia ennen minkäänlaista koetta.

Casting-johtajat ovat vain ihmisiä

Muista, ettet kuuntele pelastusta elämääsi. Se on vain työtä. Pöydän toisella puolella olevat ihmiset tunnustavat, että saatat olla hieman hermostunut tekemään heidän edessään. Enemmän kuin todennäköistä, ne sopivat mihin tahansa valmistautumismenetelmiin, joita sinun on hyödynnettävä etukäteen saadaksesi itsesi valmiiksi. Monissa tapauksissa johtajat (ja jotkut tuottajat, kirjailijat ja johtajat) kysyvät, onko jotain, mitä tarvitset auttamaan sinua antamaan parhaan mahdollisen suorituskyvyn.

Hengitä

Yksi helpoimmista asioista unohtaa ja vielä yksi helpoimmista hallita asioista on hengitys. Jos huomaat, että hermasi ovat todella alkaneet tuhota hämmennystä kuin ottaa minuutti tai kaksi ja vain hengittää. Hitaasti sisään ja ulos, kunnes alkaa rauhoittua.

Kuvittele asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rauhallisiksi - laittaa nämä kuvat päähän ja anna itsesi rentoutua.

Joidenkin toimijoiden mielestä on hyödyllistä kuvitella, kuinka he tuntevat kuulustelun jälkeen, ja aalto helpottaa heitä. Jos annat tämän rennon luonteen ennen kuin tulet huoneeseen, mahdollisuutesi on, että suorituksesi heijastavat tätä hyvää tapaa.

Syö

Näyttelijöillä on taipumus ohittaa ateriat valmistautumisensa kuulusteluun.

Mutta jos kehosi on nälkä, niin niin on mielesi, ja et yksinkertaisesti pysty antamaan parasta suorituskykyäsi. Mielesi ja kehosi tarvitsevat polttoainetta voidakseen antaa sinulle energiaa ja luovaa voimaa, jota sinun on osoitettava ihmisille, mitä voit tehdä. Joten, älä ohita ateriaa ennen koetta. Varmista, että pidät huolta tästä fyysisestä tarpeesta.

Anna itsellesi runsaasti aikaa

Huutokauppa auditiolle tekee varmasti hermostuneeksi. Joten varmasti anna itsellesi runsaasti aikaa paitsi ajetaan koekäyttöön myös varmistaaksesi, että tiedät tarkalleen oman koettelemuksesi tarkat alueet (huone #, kerros rakennuksessa jne.) Vaikka tarvitsisitkin tee kuiva ajaa päivää ennen kuin se auttaa.

Näytetään 20 minuuttia myöhässä, koska et löydä parkkipaikkaa, paitsi pelkää hermojasi, mutta myös rajoitat mahdollisuutesi saada osa.

Ohjaus, mitä voit hallita

Luultavasti paras neuvo, joka minulla oli, kun tulin Hollywoodiin, oli "hallita mitä voit hallita" ja anna kaiken muun tehdä sen, mitä sen pitäisi.Sää ei voi hallita, joten jos sataa, ja se hajottaa hiustesi koettelemukselle, selvitä suunnitelma korjata se. Tai selvittää tapa tehdä se toimimaan sinulle.

Et voi hallita sitä, mitä joku muu ajattelee sinusta, mutta älä auttaa heitä ajattelemaan vähemmän tekemällä valmiita.

Valmistuksesi on sinun vastuullasi ja jotain, mitä voit hallita.

Jos olet myöhässä - et voi hallita liikennettä, mutta voit hallita sitä, miten reagoit siihen. Jos jotain pitää sinut koettelemuksestasi, selvitä tapoja hallita tunteita ja tunteita. Kaikki mitä tiedät, teidän oli tarkoitus olla myöhässä.

Lopulliset ajatukset väärennöksistä

Väärinkäytöllä on tarpeeksi kovaa, koska ilman hermojasi on pahentaa asioita. Joten, ota aikaa oppia pitämään hermot tarkistaa ja toivottavasti osa unelmiesi on sinun.