Saada työsi Groove Back - Masennus vs menettää groove

Mitä "menettää groove" tarkoittaa?

"Liian monet meistä ovat kiinni siitä, mitä meillä ei ole, emme voi, tai emme koskaan voi. Käytämme liian paljon energiaa alas, kun voisimme käyttää samaa energiaa - jos ei vähemmän sen tekeminen - tai ainakin yrittää tehdä joitain asioista, joita todella haluamme tehdä. " Terry McMillan

Terry McMillanin suosimassa kirjassa, "How Stella Got Her Groove Back", päähenkilöllä on vaikeuksia pysyä tällä hetkellä ja hänen mielensä aina kilpailee asioihin, joita hän tarvitsee tehdä. tai haluaa tehdä.

Hän valittaa, että hän on "kyllästynyt juoksemaan, kyllästynyt hyppäämiseen". Yksi kuvaus elokuvasta tiivistää sekä pääviivan että kuvaavan "groove":

Stella ottaa "elämänsä henkilökohtaisen kartoituksen yrittäessään löytää tasapainon hänen rakkauden ja kumppanuudensa välillä sekä äidin ja yritysjohtajuutta. " Venise Wagner, San Francisco Examiner

"Uranne" menettäminen viittaa yleensä menettämiseen keskittymisestä, ajamisesta, intohimosta tai kyvystä saada asioita, jotka antavat sinulle iloa tai mielekästä tarkoitusta elämässä. Esimerkkejä ovat:

• Olet edelleen kiinnostunut kumppanistasi, mutta elämän häiriötilanteet estävät sinua tekemästä aikaa heille;
• Sinulla on vielä harrastuksia, mutta työnnä heidät sivuun muille asioille.
• Tarkennus tai "reunus" näyttää pehmentyneeltä ja harjoitat asioita, jotka tuovat sinulle iloa vähemmän intohimoisesti.

Lyhyesti sanottuna, saaminen takaisin ura takaisin tarkoittaa laittaa ilo takaisin tullivetoinen elämä.

Jotkut saattavat sanoa, että saat uurasi takaisin vain runollisemmalla tavalla viitata "työelämän tasapainoon".

Oletko masentunut? Tai vain kadonnut grooveasi?

Yksi keskeinen ero pelkästään menettää uros ja kärsivät masennuksesta on oireiden aste. Jos oireesi estävät sinua tekemästä asioita, joita haluat elämässäsi tai jotka ovat aiheuttaneet sinua menettämästä halu tai kyky kokea nautintoa tai iloa, saatat kärsiä masennuksesta.

Esimerkiksi jos et pääse sänkyyn aamulla, koska olet niin väsynyt tai hukkua elämässä, se voi olla masennuksen merkki.

Tunne, ettet saa kaiken irti elämästä, jota haluatte, voi olla masentava ajatus; voit olla turhautunut, että päivässä ei ole tarpeeksi aikaa, tai sinusta tuntuu velvollisuudeksi velvollisuudet ensin, mutta se ei välttämättä tarkoita, että olet masentuneita.

Jos olet yksinkertaisesti menettänyt keskittymän tai elämäsi on niin tylsää päivittäisten jauhatuotteiden kanssa, joita et näytä ottavan huomioon asioista, tarvitset vain uuden organisaation suunnitelman, paremman tukijärjestelmän tai jopa elämän valmentaja.Vaikka elämä ilman valvontaa voi olla merkki masennuksesta, se voi olla myös merkki elämäsi on vain kaoottinen ja epäjärjestys.

Masennus tuntuu usein ylivoimalta ja liittyy "En voi …" ja voi johtaa voimakkaisiin negatiivisiin tunteisiin ja tunneisiin syyllisyydestä tai olemattomuudesta. Masennus voi ilmetä ulkopuolisten tapahtumien (kuten muutoksen tai menetyksen), sairauden tai jopa hormonipuutteiden välillä, mutta sydämesi ja mielen sisäiset voimat estävät sinua tekemästä tai nauttimasta asioista elämässä.

Uranne menettäminen on enemmän kuin haluavat saada jotain tehtyä, mutta puuttuu motivaatio, aika tai keskittyminen.

Elämän häiriötekijät, voimat ja paineet ovat suurimpia syytöksiä siitä, että ette ensin aseta tarpeitasi - et ole välttämättä menettänyt haluasi tehdä tiettyjä asioita, vaan vain pakotetaan tekemään muita asioita.

• Osa 1 - Olenko masentunut vai pelkäsin vain grooveani?
• Osa 3 - Uuden vauvun saaminen uuden vauvan jälkeen
• Osa 4 - Vinkkejä työstämisen aloittamiseen