Miten käännä johtaminen stressi suorituskyvyn parantamiseen

Asiakas, joka tarkkaili minua valmennuspuheluun, kuvaili aamun toimintaa seuraavasti: "Aloitin päiväni ampumalla pitkäaikaisen työntekijän eettisestä rikkomuksesta. Sitten tein lopullisen päätöksen strategisen vuokrauksen myyntitiimistämme. Tarjouksen laajentamisen jälkeen tapasin ylimmän johtoryhmän ja vakuutin heidät rahoittamaan uuden strategisen sijoituksen ja asettamaan tikarin suuren perinnön tuotevalikoiman ytimeen. Ja sitten tartuin toisen kupin kahvia. ”

Tällainen aamu saattaa olla henkisesti ja emotionaalisesti loppu monille meistä. Asiakkaalleni se oli hyvä, tuottava aamu. Hän tekee hienoa työtä kääntämällä stressaavia tilanteita haasteiksi, jotka ovat valloittajien tarpeessa. Stressi toimii tuottajana tuottajana.

Stressi ja johtajuus yhdistyvät käsi kädessä. Koskisista päätöksistä, jotka koskevat ihmisiä häiritsevän valintoja suuntaa ja sijoituksia kohtaan, jokainen johtavassa asemassa oleva henkilö on todella allekirjoittanut omat ongelmansa, joita kukaan muu ei kosketa. Paine voi vaihdella siitä, että jotkut henkisesti ja fyysisesti heikentävät toisia.

Vaikka parhaiten toimivien yritysten listojen

listojen

organisaatioiden tiedetään ottavan vakavasti työpaikkaresurssin, tarjoamalla tällaisia ​​etuisuuksia kuin valppaustyön valmennus, joogakursseja -site-kuntoilutilat ja jopa hierontahoito, suurin osa meistä on itse hallita tätä ilmiötä.

Tässä on 7 ideoita, joiden avulla voit korreloida stressiä työelämässäsi ja kääntää sen paremmaksi suorituskykyyn ja tuottavuuteen.

7 Ideoita, joiden avulla voit hallita työstressiä suorituskyvyn saavuttamiseksi:

1. Pidä se perspektiivinä, osa 1. Yleensä ammattimaisemme vaikeimmat ongelmat ovat vaaleita verrattuna niihin, joita navigoimme osana ihmisen tilannetta. Kyllä, päätöksesi vaikuttaa elämään ja toimeentuloon ja sinun pitäisi ottaa ne vakavasti. Pahimpana päivänä useimmissa organisaatioissa et kuitenkaan suunnata elämää tai kuolemaa. Pidä ongelmat perspektiivinä. Jokainen viisas mentori kerran tarjosi minulle: "

Ainoat asiat ovat perhe, usko, terveys ja maa. Kaikki muu on vain politiikkaa ja rahaa."

( Huomautus:

2.

2. Pidä se perspektiivinä, osa 2 . Säännöllisesti muistathan itsellesi, että rooli johtajana tarjoaa sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden palvella suuremman hyvän puolesta.Kun kohtaat vaikean puhelun, muista, että kollegasi ja heidän perheensä ovat riippuvaisia ​​teistä tekemään hyvän päätöksen. Tämä nöyrä muistutus auttaa sinua uudistamaan stressaavaa ongelmaa ja keskittymään polun etsimiseen mahdollisimman laajalle väestölle.

3. Polta rasitusta siirtämällä kehosi

. On olemassa hyvin harvoja reseptejä, joilla hallitset stressitasosi paremmin kuin liikuttaessasi kehoa, mieluiten raskaana harjoitteluna. Liikunnan fysiologiset edut ovat vakiintuneita ja useimmat organisaatiot kannustavat ja tarjoavat jopa kannustimia työntekijöilleen enemmän. Se on ihanteellinen, jos sinulla on pääsy lähistöllä tiloihin lounasaikaan. Jos ei, lyö portaita tai päätä ulkopuolelle voimakkaalle kävelylle. Jos et voi odottaa lounasta tai työpäivää, peruuta yksi loputtomista tilaustilaisuuksista kalenterissasi ja käytä aikaa käyttää. Yksi päällikkö, jonka kanssa työskentelin, osui portaiden välisiin kokouksiin tai puheluihin. Se sai kiinni ja syntyi ystävällinen kilpailu, joka voisi kiivetä eniten portaita joka kuukausi. Se auttoi heitä polttamaan kaloreita ja höyryttämään.

4. Muuta ajattelua stressistä . Tyypillinen reaktio stressin tai äkillisen muutoksen aiheuttamalle stressille on pelko, jota seuraa taistelu tai lennon vastaus. Sen sijaan, että reagoit tällä tavalla, työskentele rauhoittaaksesi ja siirtäkää ajattelutahtoasi odottamattomien tapahtumien ja stressaajien näkemiseksi tärkeinä haasteina. Kun sanat ovat helppoja ja työ vaikeaa, kun ne esitetään vaikeissa tilanteissa, toista sisäinen mantra, joka sanoo,

"Tämä on suuri haaste ja olen täällä tällä hetkellä auttamaan ja oppimaan tästä haasteesta . " Mitä paremmin olet siirtymässä pelon vastauksesta haasteeseen, sitä tehokkaammin kanavoidaan stressin suorituskyvyn parantamiseen. Malli tämä käyttäytyminen avoimesti ja työskentele opettaa tiimin jäseniä vastaamaan stressaavisiin tapahtumiin samalla tavalla.

5. Ota mukaan ja ottakaa mukaan tiimisi jäsenet. Liian monet johtajat painostavat stressiäan, uskovat virheellisesti, että heidän on taattava taakka itse. Vaikka joitain päätöksiä, joita vain sinä johtajana voi tehdä, monet stressiä aiheuttavat tilanteet helpottavat liikettä, jos selität ongelman ja osallistuvat tiimisi jäsenet ratkaisujen kehittämiseen. Vastusta kiireestä hiljentää vaikeita asioita.

6. Hienosäätää signaali-kohina-suhdetta. Kun on vaikeita olosuhteita, on helppo kadottaa paikasta, missä sinun pitäisi keskittyä. Jos pelko-reseptorit ovat käynnistäneet taistelun tai lennon, voit hyvin pahentaa ja keskittyä etsimään ratkaisua. Paina keskeytyspainiketta ja tarkastele aktiviteetteja erottaaksesi ne ongelmat, jotka ovat ydinaseen verrattuna vieraita melua. Keskity vain ydinaiheisiin, kunnes tilanne on ratkaistu.

7. Piirrä vahvuus historiallisista esimerkkeistä

. Jotkut ihmiset nojaavat uskonsa tukeen. Toiset, joista tiedän, näyttävät suurilta esimerkkeiltä historiasta.Vaikka vireillä oleva irtisanominen tai suuri uusi kilpailija, joka pureutuu markkinaosuuttasi, ovat vakavia kysymyksiä, ne ovat sileät verrattuna Lincolnin taakse maan tai Churchillin haasteen räjäyttämiseen kansakunnalle ja laajemman tuen saamiseksi lähes tietyn tappion takia .

Bottom-Line for Now: Stressi on ja tulee aina olemaan johtava osa. Haasteesi on tunnistaa tekniikoita stressin kanavoimiseksi tuoda esiin parasta itseäsi ja tiimisi. Vaikka kukaan ei pääse töihin, toivoen stressaavaa päivää, sinua rohkaistaan ​​hymyilemään vaikeiden ongelmien käsityksestä ja muistuttamaan itseäsi, että olet ainutlaatuisessa tilanteessa oikeaan aikaan selata näitä asioita. Ja sitten mene heidän kimppuunsa.