Kehon kiihdyttimet auttaa naisia ​​etenemään työssä

Onko kehosi puhuu kovempaa kuin sinä olet? Ja lähettääkö se viestejä, joita haluat sen lähettämään ammatillisessa elämässäsi?

Nonverbal-kommunikaatio ja paralanguage käsittävät kaikki viestinnän puolet sanojesi ulkopuolella. Se on ilmeet, silmäkosketuksesi, kätesi eleet, asenne, sävy, kosketus ja jopa ympäristösi. Yhteisesti he ovat "sanattomia signaaleja, jotka puhuvat äänenvoimakkuutta", sanoo Darlene Price, puheenvuoron valmentaja ja "Well Said". "Hän arvioi, että sanatonta viestintää voi kuljettaa 65 prosenttia 93 prosenttiin enemmän vaikutusta kuin todelliset puhuneet sanat.

Vaikka se saattaa kuulostaa uhkaavalta, ei-sanattoman viestinnän kauneus on se, että kukaan voi olla hyvä siinä. Harkitse sitä ammattitaitoa, jota voidaan kehittää, parantaa ja käyttää strategisesti työpaikoilla - ja joka on erityisen tärkeää, että naiset pitävät mielessä. Jotkut sukupuolijakaumat sanattomissa vihjeissä voivat estää naisten ottamista vakavasti työssä ja nousta yritysten tikkaissa, Price sanoo.

Haluatko varmistaa, että sanaton viestintä auttaa etenemään töissä? Seuraa näitä kuutta strategiaa.

1. Smile and Nod with a Purpose

Tiesitkö, että sinulla on yli 10 000 erilaista ilmeä? "Naiset eivät vain käytä enemmän heitä, mutta he yleensä pystyvät tunnistamaan, tulkitsemaan ja arvioimaan muiden ilmeitä", kertoo Optim Soransenin Executive Optimus Associates -edustaja.

Ja jotkut ilmaisut kantavat eri merkityksiä naisille kuin miehelle.

Esimerkiksi hymyilee ja nyökkää. "Hymy on kehon kieli kieltämisen merkki", Price sanoo. Se on myös alisteinen käyttäytyminen, minkä vuoksi se, että naiset hymyilevät enemmän kuin miehet, ei välttämättä ole hyvä asia. Vaikka olisit kohtelias, lähestyttävissä ja miellyttävä on tärkeä, jos olet liian hymiöitä - varsinkin suurilla panoksilla tai kiistan aikana - niin ihmiset eivät aio ottaa sinut vakavasti.

Pair tämä hymy pään nyökkäys tai kallistaa ja voit olla asettamalla itseäsi enemmän haittaa.

"Kun olet miehen kanssa, erityisesti kaikenlaisissa neuvotteluissa, käytä kehoa strategisesti," sanoo Price. "Ei (pää) kallistaa - se on alainen. Pidä pääsi suorana, kun mies yleensä on. [Pidä] kasvosi neutraali ja vain nyökkää ja hymyile jos ja kun on syytä. "

2. Ylläpitää toinen toista katse

Ammattimaisessa ympäristössä silmäkontakti viestii luottamusta ja sitoutumista. Joten, kun puhut kokouksessa, haluat ylläpitää silmäkontaktia vähintään kahden sekunnin ajan jokaisen huoneessa olevan henkilön kanssa, alkaen aina, joka on vanhempi sinulle."Se sanoo olet uskottava, sinä arvot heidän huomionsa ja vilpittömästi, mitä sanot", Price sanoo. Ongelma on, kun silmäkosketus on lyhyempi tai pidempi. Suurilla panoksilla tai suurilla stressihetkillä suurin osa meistä silmäripsien sijaan yrittää löytää lohdutusta katosta tai lattiasta. Se osoittaa heikkoutta. Yli viisi sekuntia puolestaan ​​muuttuu pelotteluksi tai läheisyydeksi - kumpikaan niistä ei ole sopiva yritystoiminnassa.

3. Tee pienet ja laajat eleet

Oletko kärsinyt "Velcro-aseista? "Se, mitä hinta kutsuu, kun ylähihkeet ovat kiinni vartaloosi, jolloin sinusta näytät pienemmäksi ja suljetuksi.

"Naisilla on eleit alkunsa kyynärpäistä, joten vain heidän kyynärvarrensa liikkuvat eikä koko käsiään", Price sanoo. Miesten eleitä ovat sen sijaan todennäköisemmin peräisin harteiltaan, mikä luo matalia, laaja-alaisia ​​liikkeitä, jotka ovat enemmän demonstraatiota ja luottavaisia. "Mahdollisuus käyttää käsiäsi keskustelussa laajentaa naisten fyysistä läsnäoloa ja voimaa", Sorensen hyväksyy.

Aloita sitten luomaan lisää tilaa itsellesi. Jos olet seisomassa ja kädet yhdessä vyötäisyydessänne, yritä saada kyynärpääsi hieman ulos niin, että ne luovat tilaa. Jos istut kokouksessa, yritä asettaa kyynärpäät pöydälle ja asettaa kädet yhteen niin, että teet vuoren.

Vältä myös käsien tarttumista. Se välittää hermoja ja jännitteitä.

4. Seiso ja kävele kuin johtaja

Pituus merkitsee johtajuutta, sanoo Price.

Miten seisot ja miten pääset huoneeseen ovat molemmat erittäin tärkeitä. Ja samalla tavoin kuin naiset tekevät itseään pienemmiksi eleillään, he tekevät niin myös heidän asenteidensa kautta, ylittäen yhden jalan toistensa yli. Naiset kykenevät myös painostamaan yhtä jalkaa enemmän kuin toiset, jolloin he voivat siirtää lantansa ja näyttää epätasapainolta. Sen sijaan seisot painollasi tasaisesti jokaisella jalalla. Näytät ankkuroituna, vakaina, vastuullisena ja hallinnassa. Samalla tavoin, kun istut kokouksessa, haluat, että olkapäät koskettavat tuolin takaosaa, kädet ovat tasaisesti tasapainotettu molemmissa istuimen kahvoissa ja ihanteellisesti molemmat jalat koskettavat maata. Kun haluat antaa lausunnon, se on silloin, kun olet laiha - kirjaimellisesti.

5. Pysähdy kuulustelemaan itseäsi

Soittoääni tai puheenvuoro, kun puhutaan, vastaa lähes 40 prosentista sanojesi vaikutuksista UCLA: n tutkimusten mukaan. Ja sävyllä on sukupuolten välisiä eroja enemmän kuin mikään muu ei-verbaalinen viestintä, Price sanoo. Hänen kolme parasta naiselle: upspeak (tai uptalk), nopeus puhuminen ja suojaus.

• Upspeak on nouseva intonaatio lausunnon lopussa, joka tekee siitä kuulostavan kysymyksen, mikä tekee sinusta kuulostaa epävarma siitä, mitä sanot.
• Keskustele liian nopeasti ja kuuntelija ei ymmärrä sinua. Noin 150 sanaa minuutissa on optimaalinen nopeus.
• Suojaus tarkoittaa lausuntosi loppumista karsinnoilla ja kysymyksillä: "Ettekö ajattele?"" Oikein? "

Säilytä itsesi ja kuuntele, onko sinulla tapana tehdä jokin edellä mainituista tai pyytää ystäviä tekemään kavereita. Varmista myös, että olet tarpeeksi kovaa kuultavaksi. Usein naisia ​​puhutaan kokouksissa ja se voi johtua niiden määrästä, Sorensen sanoo.

6. Käynnistä Handshake. Joka. Yksittäinen. Aika.

Lopuksi tässä on yksi voima siirtyä lisäämään arsenalisi: Aloita aina kädenpuristus. Tee se tukevaksi, kuivaksi ja luottavaiseksi. Ja älä unohda myös silmäkosketusta.

Kelly Hultgrenin kanssa