Rikollisuuden fyysiset testit

Alueella, joka näyttää olevan huolestuttavaa ehdokkaille, jotka etsivät uran lainvalvonnassa, on fyysinen kyky testata. Hakijoiden asenteet vaihtelevat ja vaihtelevat pelosta ja hermostuneisuudesta kiihkeästi, mutta yleinen teema on sama: jokainen haluaa tietää, mitä odottaa ja miten parhaiten valmistautua päästäkseen tämän erityisen esteeltä hakemusprosessissa.

Fyysisten kykyjen tyypit Tests

Fyysiset kyvyt testit poikkeavat virastosta virastoon.

Joillakin osastoilla on aikarajoitettu esteura, ja toiset käyttävät Cooper-instituutin kuntotasoja mittaamaan yleistä kuntoa.

Esteettikursseja käyttävät toimistot uskovat kykynsä testata paremmin simuloi reaalimaailman tehtäviä, joita virkamies voidaan kutsua suorittamaan. Estorikurssit sisältävät yleensä seinän kiipeilyn, lyhyen (200 metrin) juoksun, vatsa-indeksoinnin ja nuken vetämisen.

Jotkut osastot saattavat jopa testata kykysi ampua aseita stressiin. Älä paniikkia; virastot eivät ole huolissaan ampumatuotteista. Toimitettu ase puretaan ja irrotetaan ampuma-nasta, eli se ei ole elävä ase. Yksiköiden on pikemminkin arvioitava ehdokkaan kykyä ottaa useita tehtäviä kerralla ja suorittaa välttämättömiä ja potentiaalisesti hengenpelastustoimia stressin alaisena.

Este Kurssit

Tyypillinen este-kurssi on todennäköisesti seuraavanlainen:

• Käynnistä partio-auto, jossa on turvavyö ja kädet pyörässä.
• Kun ohjeita, päästä ulos partioautosta, avaa trunk ja noutaa patsaat ja inertti tuliase.
• Aseta ampuma läheiselle jalustalle.
• Pidä vetoa 200 metriä.
• Kiipeä tai hypätä lyhyen seinän yli.
• Korkea askel yli useita pieniä esteitä.
• Belly ryömii.
• Vedä nukke, jonka paino on 150 kiloa tai enemmän 50 jalkaa.
• Pudota nukke ja toista loput kurssista taaksepäin.
• Belly ryömii.
• Korkea askel.
• Seinäkiipeily.
• Suorita 200 metriä.
• Kuivaa tuli pistooli.
• Palaa partioautolle.

Esteiden kursseja ajastetaan, mikä yleensä mahdollistaa ehdokkaan naapurustossa 5-6 minuutin ajan kurssin suorittamiseksi. Ehdokkaita ei luokitella heidän aikansa tai suorituskyvyn mukaan. Estokurssin päättyminen on vain pass / fail.

Fitnessstandardit

Esteettikurssia vastaan ​​virastot, jotka käyttävät kuntoustandardeja, tallentavat istuntojen ja työntöjen lukumäärän, ehdokas pystyy suorittamaan ja mitata suorituskykyä ajastetun 1,5 kilometrin juoksun ja 300 metrin pisteen .

Vaikka kunto-standardit eivät välttämättä testaa varsinaisia ​​työtehtäviä, niiden käyttämät virastot väittävät, että ne antavat paremman kuvan yleisestä kunto- ja fyysisestä kyvystä ja ovat itse asiassa hyvä indikaattori siitä, kuinka hyvin ehdokas voi hoitaa itseään.

Fitness-standardit perustuvat usein liukuvaan asteikkoon, jossa otetaan huomioon ikä ja sukupuoli perustaa kantomatka sopivalle ehdokkaalle. Esimerkiksi 30-vuotiaasta urosta voidaan odottaa suorittavan vähintään 36 istuntoa ja 27 potkua 1 minuutin ajastetussa välissä, kun taas 40-vuotiaan urospuolen pitäisi pystyä suorittamaan 31 istuvuuksia ja 21 puskuria samaan aikaan.

Valmistaudu

Miten valmistaudutaan fyysisen kyvykkyystestin suorittamiseen? Nopein ja helpoin vastaus on tämä: harjoittelu. Ilmeisesti se on kuitenkin monimutkaisempaa.

Jos harjoitat lainvalvonta-uran, sinun on ensin tarkistettava, millaista yksittäistä virastoa tai virastoja olet hakenut, onko he käyttävät esteettisiä kursseja tai kuntoastandardeja. Jos fitness-standardit ovat mukana, sinun kannattaa keskittyä ydin- ja ylävartalon lujuuteen.

Molemmat testit sisältävät jonkin verran käynnissä, jolloin kestävyys ja kestävyys ovat avainasemassa menestyksen kannalta. Jos et ole paljon juoksijaa, on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, joita voit tehdä itsellesi valmisiksi.

Aloita jyrkällä kävelemällä, kunnes kehosi kertoo, että se on valmis lisää.

Rakentaa sekä nopeutta että kestävyyttä, harkitse jonkinlaista välikoulutusta. Voit tehdä sen juoksumattoa juoksemalla hetken, sitten kävellen hetken, tai voit mennä ulos ja vaihtaa kävelemään ja kävelemään hyödyllisyyspylväiden välillä. Lopulta kävellessä oleva aika vähenee merkittävästi, kun käytetyn ajan kasvu nousee.

Jos mahdollinen virasto käyttää estokurssia, tarkista rekrytoijasi tai vieraile viraston verkkosivustolla oppiaksesi erityisvaatimukset. Jos mahdollista, harkitse pilkkaharjoituskurssin asettamista ja aikaa itsellesi, jotta saat tuntea missä olet fyysisen kuntonsa suhteen, joten sinulla on käsitys siitä, mihin sinun on mentävä.

Fitness-edut

Liikunta on olennainen osa lainvalvontatehtäviä. Vaikka yleisesti tiedetään, että lainvalvontaviranomaiset voivat joutua suorittamaan fyysisiä tehtäviä ajoittain, on olemassa myös muita etuja kuin yksinkertainen kyky hoitaa työsi.

Kaikki kriminologiset ura-alueet vievät mukanaan stressiä. Harjoitus on erinomainen tapa vähentää stressiä. Luomalla hyvän fyysisen kunto-ohjelman voit asettaa itsesi menestykseen laskeutuessaan loistava tehtävä lainvalvonnassa, ja voitte ylentää urasi jo pitkään.

• Lisätietoja rikosoikeuden vuokraamisesta.