Miksi yrittäjäkuolema on todellinen huolenaihe

Yrittäjänä on lukemattomia esteitä ja haasteita, joita kohtaat kannattavuuden polulla.

Sinun on pidettävä silmällä kilpailua, jotta voit välttää yllätyksiä, seurata myyntiäsi ja kasvua pitämällä yrityksesi vakaassa käyttöympäristössä ja hallita tiimisi aktiivisesti pitämään kaikki samalla sivulla vain muutamia.

Mutta yksi suurimmista ongelmista on, että useimmat yrittäjät eivät näe tulossa, koska he ovat niin kiireisiä, että he huolehtivat kaikista muista ja muista, vaan unohtavat huolta itsestään.

Burnout on todellinen yrittäjien huoli ja se voi vaarantaa kaiken, mitä olet työskennellyt.

4 Yrittäjähyönteisten vaikutukset

Useimmilla yrittäjillä on luonnollinen sitkeys, joka pakottaa heidät työskentelemään ongelmien avulla. toisaalta se on hyödyllistä, koska se antaa heille mahdollisuuden jatkaa liikkuvuuttaan (monista) esteistä huolimatta, mutta pakottaa heidät myös aliarvioimaan omaa kestävyyttään.

Pitkällä tai epäterveellisellä tavalla rasittavien ongelmien ratkaiseminen voi aiheuttaa motivaatiota ja energiaa ja johtaa seuraaviin mitattavissa oleviin vaikutuksiin:

• Vähentynyt energia. Tulet työskentelemään vähemmän energiaa, mikä tarkoittaa, että et toimi niin tehokkaasti, ja vähentätte tiimisi moraalia. Tällä on yhdistelmä ja paheneva vaikutus; koska olet vähemmän tuottava, vietät enemmän tunteja, mikä puolestaan ​​johtaa palovammojen syvempiin vaikutuksiin.
• Huono päätöksenteko. Osittain siitä syystä, että sinusta on irrotettu yrityksestäsi ja osittain, koska ajattelet vähemmän selkeästi, teet yleensä heikommat päätökset käynnistyksestä. Tämä tarkoittaa vähemmän pitkän aikavälin potentiaalia ja välitöntä ongelmaa ratkaistaessasi, kun ratkaisusi eivät esiinny, kuten olette kuvittaneet.

• Nauttimisen menetys. Älä unohda sitä osaa syystä, josta sinusta tuli yrittäjä, niin että saisit nauttia oman aikataulusi hallinnasta. Jos stressit itsesi liian paljon, lopetat kokeilun kokeneen kokemisen ja estät yhden suurimmista alkuperäisistä motiiveista.
• Fyysiset oireet. Älä aliarvioi fyysisiä vaikutuksia, joita liiallinen stressi voi olla kehossasi. Sinun immuunijärjestelmä heikkenee, jolloin sinut altistuvat sairauksille, tunnet achy ja rengas helpommin, ja voit jopa kehittää stressiin liittyviä ehtoja, kuten korkea verenpaine tai haavaumat.

5 Yrittäjyyteen liittyvän Burnoutin varhainen merkkejä

Ei ole helppo tapa estää burnout kokonaan, mutta voit tunnistaa sen, kun se alkaa kehittyä ja yritetään nipata sitä alkuunsa. Nämä ovat eräitä varhaisimpia varoituksen varoitusmerkkejä, joita huomaat riippumatta siitä, tunnetko tietoisesti oman stressinne vaikutukset:

• Sinä pelkäät tulla toimistoon. Sinun ei tarvitse olla innoissaan hypätä ulos sängystä joka aamu, mutta jos heräät peloissaan ideasta mennä toimistoon tai aloittaa työn, se on merkki siitä, että jotain on väärin. Jokainen hetki ei ole iso juttu, mutta jos huomaat tämän pelkäävän johdonmukaisesti, jotain täytyy muuttua ja olet luultavasti luovaa burnoutia.
• Olet väsynyt tai stressaantunut paljon helpommin. Ajattele kuinka ärtyisä olet tai kuinka paljon se tekee sinusta tuntuu "stressaantunut. "Mitä nopeammin kehosi (ja mieli) pahentaa näitä skenaarioita, sitä lähemmäksi burnout olet luultavasti. Ajan mittaan sinusta tulee paljon herkempi stressaaville tapahtumille.
• Et ota paljon henkilökohtaista aikaa. Ajattele viimeistä kertaa, kun otit "todellisen" päivän pois toimistosta tai viimeiseltä lomastasi, jonka olet ottanut. Saatat tuntea, että voit elää ilman näitä henkilökohtaisia ​​päiviä, mutta loma on tärkeää yleisen tuottavuuden ja mielenterveyden kannalta.
• Lifestyle-tottumukset ovat muuttumassa kielteisellä tavalla. Tarkastele joitain elämäntyylityyppejäsi. Syötkö enemmän epäterveellisiä ruokia? Oletko lopettanut harjoituksen? Oletko ottanut väärin tavan, kuten juominen liikaa tai tupakointi? Nämä ovat merkkejä, jotka toivovat jotain merkittävää epäterveellisellä tavalla.
• Ystäväsi tai perheesi ovat ilmaisseet huolensa. Ystäväsi ja perheesi ovat tukemassa sinua, ja jos he ilmaisevat rehellisiä huolenaiheita, sinun on kuunneltava heitä. Koska olet todennäköisesti omaksuttu omalla käynnistyksellä, he todennäköisesti havaitsevat burnout-merkkejä sinussa ennen kuin voit.

4 asioita, joita voit yrittää lopettaa yrittäjyyden Burnout

Jos huomaat, että alkaa polttaa ennen kuin se alkaa vaarantaa työnteon, on vielä aikaa ryhtyä toimiin:

• Ota aikaa pois. Ota henkilökohtainen päivä tai henkilökohtainen viikko saadaksesi itsesi takaisin ensisijaiseen henkiseen tilaan, äläkä purehda itseäsi ottamalla henkilökohtainen päivä ja tarkistamalla edelleen sähköpostiosoitteesi täysin erillään toimistosta. Työ tulee olemaan silloin, kun palaat takaisin.
• Siirrä enemmän vastuuta. Jos työmäärä on liian suuri, aloita tehtävien siirtäminen tiimisi jäsenille. Te palkkasi heidät, koska luotat heitä, joten anna heidän auttaa sinua, kun tarvitset niitä eniten.
• Sano no. Olet täällä. Vain sanoa ei vastuuseen ja / tai tehtäviin, jotka ovat liian paljon käsitellä. Antamalla itsellesi tilaa luoda paras työsi, on enemmän tehokkuutta kuin tehokkuutta. Valitse jatkossakin mahdollisuuksia, jotka tulevat siirtämään sinut lähemmäksi suurempia kuvasi tavoitteita, eikä pelkästään turvautumaan työhön, joka vie aikaa ilman etenemistä.
• De-stressiä. Tee aikaa liikuntaa varten, ajattelevuus meditaatiota ja muita mahdollisuuksia stressin lievittämiseen.

Yrittäjyyteen kohdistuvan burnout-toiminnan estäminen ei ole paljon - vain vähän tunnustusta ja ennaltaehkäisevää hoitoa voi pitää tämän tuottavuuden tappajana. Riippumatta siitä, kuinka tärkeää aloituksesi tuntuu, tai kuinka paljon uskot siihen, sinun on oltava terveellistä.